蔡莫派一代宗师刘仕忠被吴会长聘为理发工会的总教练，拳师洪铁山对此妒忌并生恨，一再挑衅刘仕忠，生怕给吴会长“惹麻烦”，刘仕忠一再忍让。之后，洪师傅勾结理事长吴天、土匪头子八横王，屡次设计欲陷害刘仕忠，武艺武德超高的刘仕忠一一化解，并获得了吴会长对刘仕忠的加倍佩服和尊敬。德艺双修的刘仕忠因断了一只手掌，又出拳迅速且猛，同行人对其起外号“三脚虎”；至此，刘仕忠顺利地坐上了总教练之位，哪知这才是艰难险境的...

　　网络职场微短剧，讲述都市森林里努力生活的Rose小姐在职场中发生的逗趣故事。2分钟泡面番形式密集抛出笑点，贱萌耍宝，折射真实都市白领故事。...